informatie

Waar zijn jodiumtbaletten verkrijgbaar ?

Momenteel zijn jodiumtabletten enkel (gratis) beschikbaar in Belgische apotheken die gelegen zijn binnen een omtrek van 20 km rondom een kerncentrale (nl. Doel, Tihange, Mol-Dessel, Borssele (Nederland) en Chooz (Frankrijk).
De regering buigt zich momentel over een update van het nucleair noodplan. De mogelijke aanpassingen, waaronder een uitbreiding van deze perimeter, worden ten vroegste in 2017 verwacht.

Waarom en door wie worden jodiumtabletten gebruikt ?

- Bij een kernramp kan radioactief jodium vrijkomen. Door inname via de voeding of opname via de luchtwegen wordt dit jodium opgeslagen in de schildkier. Vooral bij baby's en jonge kinderen neemt het risico op schildklierkanker en op andere schildklieraandoeningen  aanzienlijk toe. Door op het moment van een kernramp  jodium in te nemen onder de vorm van een jodiumtablet, wordt de schildklier met jodium verzadigd en wordt bijgevolg geen radioactief jodium in de schildklier opgeslagen.

Preventieve inname, d.w.z. vóór een kernongeluk, heeft weinig nut omdat een jodiumtablet maar 24 uur bescherming van de schildklier biedt. Bij een kernramp wordt de bevolking door de overheid (via de media) geïnformeerd wanneer deze tablet het best wordt ingenomen.

- Het gebruik van jodiumtabletten is vooral aangewezen voor kinderen, adolescenten en zwangere vrouwen. Bij volwassenen vanaf 40 jaar wordt dit door de overheid niet aanbevolen tenzij om medische redenen.

Hoeveel tabletten moeten er ingenomen worden ?

Volgend schema is van toepassing :
Baby < 1 maand : 1/4 tablet (éénmalig)
Baby 1 maand tot 3 jaar : 1/2 tablet    
Kind 3 tot 12 jaar : 1 tablet
Volw tot 40 jaar : 2 tabletten ineens

Als de jodiumtabletten in hun originele verpakking bewaard worden, wordt een lange houdbaarheid (min 10 jaar) gegarandeerd.  

Meer praktische modaliteiten over het gebruik van jodiumtabletten bij een kernramp vindt u via volgende link:
   http://www.fanc.fgov.be/nl/page/homepage-agence-federale-de-controle-nucleaire-afcn/1.aspx

bron : apbnews nr 141 , www.fanc.fgov.be

U bent net toegekomen op uw vakantiebestemming in de bergen. Maar als u 's morgens opstaat, hebt u barstende hoofdpijn en voelt u zich misselijk. De kans is groot dat u kampt met hoogteziekte.
Steeds meer mensen brengen hun vakantie door in het hooggebergte, zoals de Himalaya (Azië), de Andes (Zuid-Amerika), de Rocky Mountains (Noord-Amerika), waarbij ze met het vliegtuig onmiddellijk landen op grote hoogte. Het lichaam krijgt daarbij zeer weinig tijd om zich aan de ijle lucht aan te passen.

Typerend voor hoogteziekte is dat men de eerste uren van het verblijf op hoogte nog niets voelt, maar tegen het einde van de dag is men futloos en moe. Velen schrijven dit toe aan de (lange) vermoeiende reis en kruipen daarom vroeg onder de dekens. Door de hoogte en de verandering van omgeving slaapt men echter de eerste nacht barslecht. De volgende ochtend kunt u naast de hevige hoofdpijn ook last hebben van misselijkheid, duizeligheid en soms lichtschuwheid en geïrriteerdheid.
Meestal blijven de symptomen mild, maar op zeer grote hoogte (boven 3500 m) kan de aandoening levensbedreigende vormen aannemen.

Oorzaak

Acute hoogteziekte ontstaat door onvoldoende aanpassing aan de lage zuurstofdruk op grote hoogte. Iedere laaglandbewoner kan ermee geconfronteerd worden van zodra hij 4 tot 8 u boven de 2000 m verblijft. De kans wordt 25% vanaf 3500 –4000 m, en 45 % vanaf 5000m.
Wetenschappers vermoeden dat het tekort aan zuurstof een verandering in de waterhuishouding van het lichaam veroorzaakt, waardoor men vocht ophoudt. Een minimale toename van vocht in de hersenen kan bv. het ontstaan van hoofdpijn verklaren. De zwaarste vormen van hoogteziekte gaan ook gepaard met waterophoping in de longen (pulmonair oedeem of ook HAPE: High Altitude Pulmonary Edema) en/of in de hersenen (cerebraal oedeem of ook HACE: High Altitude Cerebral Edema).

Acclimatisatie

Het proces waarbij het lichaam zich aanpast aan de zuurstofarme omgeving noemt men 'acclimatisatie'. Deze bestaat uit een acute en een chronische fase.
Wanneer men in een zuurstofarme omgeving terecht komt, reageert men onmiddellijk (acuut) door sneller te ademen. De hartslag (in rust) stijgt eveneens. Op deze manier tracht het lichaam zich aan te passen aan het tekort aan zuurstof in de weefsels.
Beide reacties zijn nog meer uitgesproken tijdens een inspanning. Personen, die niet reageren op het zuurstofgebrek met een verhoogde ademhaling of verhoogde hartslag (in rust),  blijken meer vatbaar te zijn voor hoogteziekte.

Preventie

Mensen ouder dan 55 jaar of met een gekende hart- of longaandoening doen er goed aan om medisch advies in te winnen vooraleer zich op grote hoogte te begeven. Zwangere vrouwen vermijden beter hoogtes vanaf 2500m.
Men kan hoogteziekte trachten te voorkomen door niet te snel te stijgen en een aantal eenvoudige voorzorgsmaatregelen in acht te nemen.
•    Bij aankomst op hoogte (boven 1500 m.) kan u het de eerste dag best rustig aan doen. Laat uw lichaam even de tijd om van de reis te bekomen.
•    Indien u onmiddellijk op grote hoogte aankomt (boven 2500 m.), blijft u best 2 tot 3 dagen ter plekke.
Na een eerste aanpassing mag u boven de 3000 m. maximaal 300 m. per dag stijgen. Blijf telkens 2 nachten (2 à 3 dagen) op dezelfde hoogte.
•    Drink regelmatig en veel om uitdroging tegen te gaan: de ijle lucht is immers niet alleen zeer droog, maar door de snellere ademhaling verliest men ook meer vocht, zeker tijdens inspanning.
•    Na overleg met uw geneesheer kan deze aanraden om al dan niet preventief bepaalde medicatie te nemen (bv. Acetazolamide = Diamox®). Iedereen die boven 3000m gaat trekken zou acetazolamide (Diamox®) moeten meenemen om er mee te starten bij de eerste symptomen van hoogteziekte.

Behandeling

Ondanks alle preventieve maatregelen, moet u er rekening mee houden dat sommige mensen toch hoogteziek zullen worden. Afhankelijk van de hoogte waarop u zich bevindt, kan u dan volgende maatregelen nemen :
•    Bij milde symptomen is rust gedurende 1 tot 3 dagen aangewezen. Bij de eerste tekenen van hoogteziekte mag u niet verder stijgen tot de symptomen verdwenen zijn. Meestal verdwijnen de klachten na aanpassing van het lichaam. Pijnstillers tegen de hoofdpijn (bv. acetylsalicylzuur of paracetamol) zijn hierbij slechts zelden effectief.
•    In geval van verergering ( braken, ondraaglijke hoofdpijn, verminderde urineproductie, enz.) moet u afdalen en minstens 500 m lager slapen. Dit kan de klachten als sneeuw voor de zon te doen verdwijnen. Bij heel ernstige gevallen moeten zuurstof en geneesmiddelen toegediend worden.

Slotbemerkingen:
Op hoge hoogte bestaat er uiteraard ook een risico voor onderkoeling en vrieswonden, zonnebrand en oogproblemen (o.a. UV- keratitis) door de hoogtezon. Extreem droge lucht en stof kunnen het dragen van contactlenzen bemoeilijken.
Bij krasjes op het oog zal het hoornvlies  onregelmatig zwellen , waardoor het zicht soms met 3 dioptrie kan veranderen (bril meenemen). Dit is niet het geval bij laserbehandeling.
Bij verblijf in afgelegen gebieden is de toegang tot eventueel noodzakelijke medische zorg beperkt! Alles bij elkaar voldoende redenen om bij tochten op grote hoogte te zorgen voor een degelijke medische voorbereiding.
 
Bron: gezondheid.be, itg.be

Fluor is een essentieel sporenelement, dat ons lichaam zelf niet kan aanmaken. Toch hebben we het nodig voor o.a. de aanmaak van sterke botten en sterke tanden.

Hoe werkt fluor ?

De fluor uit tandpasta hecht zich aan de tandglazuurkristallen waardoor deze  minder oplosbaar zijn in zuur milieu. Op die manier is de tandglazuur beter bestand tegen zuuraanvallen.  Deze zure omgeving wordt gevormd door de omzetting van suikers (bvb snoep) door onze mondbacterien en tast het tandglazuur aan met gaatjes (cariës) als gevolg.
Vooral regelmatig snoepen, frequente tussendoortjes en frisdrank zijn schadelijk voor de tandglazuur omdat de suikers in de mond een continu zuur milieu creëren.

Waar halen we fluor ?

Ons lichaam neemt fluor op via het drinkwater en bepaalde voedingswaren bvb sardientjes, groene kool.  ... maar dit is niet voldoende om tandbederf tegen te gaan. Tandverzorging met fluorhoudende tandpasta is dus een noodzaak.  Er moet daarenboven goed en regelmatig ( 2x  daags)  gepoetst worden want fluor wordt traag opgenomen in het glazuur.
Een erwtje fluortandpasta volstaat voor één poetsbeurt, dit in tegenstelling tot wat in de reclame getoond wordt nl. een hele streep.
Na het poetsen best niet uitgebreid spoelen, zodat er nog kleine hoeveelheden fluor in het speeksel achterblijven wat een reservoir aan fluor vormt.

Kan men om het even welke fluortandpasta gebruiken ?

Teveel fluor doet bij kinderen witte vlekjes en strepen verschijnen op de tanden in opbouw. Daarom is het belangrijk om op de dosis fluoride in tandpasta te letten. Voor kinderen tot 2 jaar volstaat een gehalte van 500 tot 1000 ppm. Vanaf de eerste tand mag er gestart worden met kindertandpasta. Dat deze ingeslikt wordt kan geen kwaad. Tussen 2 en 6 jaar volstaat 1000 tot 1450 ppm en vanaf 6 jaar 1450 ppm. Deze getallen staan op de verpakking van de tandpasta.
Voor kinderen worden geen andere extra supplementen met fluor aanbevolen zoals bvb fluortabletten. Voor jongeren en volwassen met verhoogd risico op tandbederf (cariës) kan een hooggedoseerde fluoridegel gebruikt worden, meestal op voorschrift van de tandarts.

Bron :
- www.gezondheidenwetenschap.be
- www.tandarts.nl

Hoe werkt de schildklier ?

De schildklier is een klein vlindervormig orgaan ter hoogte van de hals dat schildklierhormonen  (T3 en T4) produceert. Deze hormonen sturen de stofwisseling in uw lichaam en regelen heel wat processen. Wanneer uw schildklier te traag werkt, wordt het metabolisme vertraagd wat zich laat merken ovv zeer verscheidene klachten.
In 95 % van de gevallen ligt de oorzaak bij de schildklier zelf ten gevolge van een auto-immuunaandoening. De andere 5 % wordt veroorzaakt door  oa medicatie, ontsteking na zwangerschap, probleem met de hypofyse...
 
Een traag werkende schildklier (=hypothyroïdie) komt vrij vaak voor. Men ziet dit meer bij vrouwen (5,8 %) dan bij mannen (1,2 %)  en het aantal patiënten neemt ook toe met de leeftijd.

Wat zijn de symtomen ?

De klachten verschillen sterk van persoon tot persoon en zijn divers.

Typisch zijn :
- gewichtstoename (zonder aanwijsbare reden)
- vermoeidheid, lusteloosheid, depressieve stemming, concentratieproblemen
- koude handen voeten, witte vingers
- constipatie
- huidveranderingen : droge, bleke huid, ruwer haar en haaruitval, broze nagels
- spierzwakte, spierstijfheid ('s morgens) , gewrichtsontsteking
- verstoorde menstruatiecyclus

Wat kan uw arts doen ?

De diagnose gebeurt op basis van een gewoon bloedonderzoek. De behandeling bestaat uit een inname van Thyroxine, een geneesmiddel dat het schildklierhormoon vervangt en dagelijks toegediend wordt. Het instellen van de juiste dosering vraag soms wat tijd en vraagt herhaalde bloedonderzoeken tot de klachten verdwenen zijn en tot de bloedwaarden normaal zijn.

De inname van het geneesmiddel Thyroxine (Euthyrox, L-Thyroxine) gebeurt het best 's morgens voor het ontbijt. Calcium en ijzersupplementen verstoren de opname van Thyroxine en worden dan best min 4 uur later genomen.

Vraag hiervoor raad aan uw apotheker.

Vaststellingen en resultaten uit onderzoek :
Hoe meer er bij peuters thuis of in de auto gerookt wordt, hoe vaker ze ziek zijn. Zware blootstelling aan tabaksrook leidt ook tot regelmatig voorkomen van huidproblemen bij het kind. Van kinderen, die dagelijks blootgesteld worden aan vijf of meer sigaretten, slikte 57% de afgelopen maand medicijnen. Dat blijkt uit een recent rapport over de gezondheidstoestand van tweejarigen in Vlaanderen.
Uit onderzoek in Australië en Finland blijkt dat blootstelling aan tabaksrook lange termijngevolgen heeft voor de vasculaire gezondheid van kinderen. Tabaksrook beschadigt de aderen van kinderen, o.m. door de vroegtijdige veroudering ervan. De kans op ernstige hartproblemen op latere leeftijd neemt daardoor toe. Bij ouders, die allebei rookten,  hadden kinderen een aderleeftijd die 3.3 hoger was dan die van kinderen met niet-rokende ouders. Echoscopieën toonden veranderingen in de wand van de hoofdader, die loopt van de nek tot het hoofd. Na 25 jaar waren die veranderingen er nog. De onderzoekers vragen dat er meer energie en middelen gestopt worden in het promoten van rookstop bij ouders.

Bij kinderen van 1-16 jaar met astma leidt blootstelling aan tabaksrook tot een verdubbelde kans om binnen een jaar opnieuw in het ziekenhuis te belanden.

Uit een onderzoek van Ash Scotland bij 54 rokende gezinnen, blijkt dat de kinderen uit deze gezinnen via de rook blootgesteld worden aan een intensiteit van luchtvervuiling die vergelijkbaar is met de industriële uitstoot in sterk vervuilde steden zoals Peking. De blootstelling aan rook, gemeten door de concentratie van nicotine in speeksel na te gaan, is hoger bij jongere kinderen omdat ze meer tijd dichtbij hun moeders doorbrengen.

Waarom stoppen met roken?
Aan stoppen met roken zijn heel wat voordelen verbonden :

• schadelijke stoffen zoals koolstofmonoxide (CO) en nicotine verdwijnen uit het lichaam na reeds 2 dagen.
• hoesten en slijmproductie verminderen binnen 1 à 2 maanden en er is een beduidend verbeterde longfunctie binnen 2 à 3 maanden na rookstop;
• de subjectieve stress neemt af, en de hoeveelheid en kwaliteit van de slaap verbetert
•  binnen het jaar heeft men de helft minder kans op een hartinfarct;
• ook het risico op longkanker halveert binnen tien jaar;
• sterfte door ischemische hartziekten (te wijten aan tekort aan zuurstof ten gevolge van verminderde doorbloeding) vermindert met meer dan 30%.
• binnen 5 à 15 jaar daalt het risico op een herseninfarct (beroerte) tot dat van niet-rokers;
• in geval van chronische obstructieve longziekte (COPD) heeft rookstop op elk moment een gunstig effect op de verdere evolutie van deze ziekte.

Wie kan je helpen om te stoppen met roken ?
Vooreerst moet jezelf overtuigd zijn om te willen stoppen. Het is niet abnormaal dat dit verschillende pogingen vraagt. Nooit opgeven !

Uw apotheker kan je helpen bij de keuze van een vervangmiddel het best bij u past. Met deze vervangmiddelen wordt de verslaving aan de stof nicotine geleidelijk aan afgebouwd. Zo heeft u minder last van vervelende bijwerkingen die kunnen voorkomen bij rookstop. Er zijn pleisters, kauwgum, zuig- en smelttabletten, keelspray,… beschikbaar.
Uw arts kan je ook helpen om te stoppen met roken. Het kan ook zijn dat hij je verwijst naar een centrum dat rookstop begeleidt of naar een professionele rookstopbegeleider.
Soms kan het nuttig zijn om, onder begeleiding van je arts, medicatie te gebruiken die je helpt om te stoppen met roken. Zo zijn er verschillende geneesmiddelen die hiervoor kunnen voorgeschreven worden.

Alvast is het heel belangrijk om aan lichaamsbeweging te doen. Dat zou een vast onderdeel moeten zijn van de behandeling.

Meer weten?

• www.vlaanderenstoptmetroken.be
• www.tabakstop.be

Bronnen

• www.ebmpracticenet.be
• www.domusmedica.be
• www.gezondheidenwetenschap.be

In de meeste gevallen zijn de lokale behandelingen met cortisone creme of  zalf efficiënt tijdens de opstoten; het eerste doel is het verminderen van de ontsteking en de jeuk.

Dermocorticoïden die eens per dag worden aangebracht zijn onontbeerlijk om de ontsteking te kalmeren (meestal 4 tot 8 dagen) en verminderen snel de rode en nattende letsels. Deze worden gebruikt overeenkomstig het voorschrift van de arts, neveneffecten komen heel zelden voor.

Als tweede lijnsverzorging en bij ernstig en meer resistent eczeem zal een andere behandeling worden voorgeschreven meestal dan door dermatologen of pediaters.

De factoren die de opstoot kunnen induceren :

• Opstoten van atopisch eczeem kunnen worden geïnduceerd door contact met irriterende stoffen zoals zeep, detergenten, parfum,  ruwe stoffen, sommige voedingsmiddelen, warmte en transpiratie.
• De droogte in de omgevende lucht (droog en koud weer) , tandjes die doorkomen, sommige veranderingen in de omgevingstoestand en stress kunnen ook jeuk tot gevolg hebben en een opstoot van eczeem veroorzaken.

De hygiëneregels :
Een geïrriteerde huid moet dagelijks en met aandacht verzorgd worden.

Daarom is het nodig om elke dag de huid zacht te wassen, zonder te wrijven.
 

• De watertemperatuur mag nooit 34 °C overschrijden, want te warm water veroorzaakt jeuk.
• Indien men kiest voor een douche, dan mag ze niet langer duren dan 5 min, want kalk maakt de huid droog.
• Indien men kiest voor een bad, mag het nooit langer duren dan 15 min. U kunt ook een badolie toevoegen aan het bad, om de hardheid van het water te  neutraliseren. Men kan zich ook wassen met een overvette, neutrale zeep of met een overvette gel zonder parfum.
• Geen gezichtsdoekjes gebruiken want ze kunnen irriteren, maar eerder een zacht reinigend middel zonder parfum.
• Om te eindigen is het belangrijk om na de douche of na het bad uw huid al deppend te drogen, want wrijven activeert jeuk.
• Alle verzorgingsprodukten (badolie, zeep, creme,…) die u gebruikt mogen geen parfum bevatten.

De vochtinbrengende crème (emollient)  moet minstens één keer per dag aangebracht bij een opstoot op de niet geïrriteerde huid en over het ganse lichaam  om de opstoten te verminderen.

Als ze onmiddellijk na het wassen worden aangebracht, zijn ze het efficiëntst.Ze moeten worden aangebracht met propere handen, kort geknipte nagels en alle juwelen moeten uit.Er wordt aangeraden om de emolliënt "op te warmen" tussen de handen en het daarna masserend en gelijkvormig aan te brengen, zonder te wrijven.Het aanbrengen van de emolliënt moet een moment van plezier en ontspanning zijn.Wanneer de patiënt bij het aanbrengen van de emolliënt een branderig gevoel krijgt of indien de zones rood worden, is het aangeraden om van product te veranderen.

Meer info over atopisch eczeem :

• http://www.uzleuven.be/sites/default/files/brochures/het%20eczeemboekje.pdf
• http://www.uzgent.be/nl/home/Lists/PDFs%20patienteninformatiefolders/PIB_Atopisch_eczeem.pdf

Bron:
http://www.fondation-dermatite-atopique.org

De nagel komt soms los en er zit vaak wat brokkelig materiaal onder. De wetenschappelijke naam is onychomycose. Deze aandoening komt vaak voor: men schat dat 5% van de bevolking één of meer schimmelnagels heeft. Een schimmelnagel wordt veroorzaakt door schimmels die in en onder de nagel groeien.

Deze schimmels gaan een onbeschadigde huid of nagel niet kunnen infecteren. Als de huid echter lichtjes beschadigd wordt, zoals bij het lopen, kan deze geïnfecteerd geraken (huidschimmel,atletenvoet). Dat kan ook gebeuren met de teennagel, vooral bij ouderen. Bij kinderen ziet men het heel zelden. Een mogelijke oorzaak is dat de nagels op oudere leeftijd trager groeien en al wat vervormd geraken, waardoor de schimmels zich makkelijker kunnen nestelen onder de teennagel.

Hoe wordt dit best behandeld?

Je moet vooral niet ongerust zijn als je een schimmelnagel hebt. Als het je niet stoort, hoef je hem zelfs niet te behandelen. Spontaan herstel komt zelden voor. Zelfs met behandeling slaagt men er soms niet in om een schimmelnagel definitief uit te roeien. Vaak is er ook herval.

Als de schimmelnagel hindert, of als het uitzicht je stoort, kan een lokale behandeling geprobeerd worden, op voorwaarde dat minder dan 50% van de nagel is aangetast. Als de aangedane nagel los zit, kan je het zieke stuk afknippen en de nagelrand verder behandelen. Dit doe je met een schimmeldodende producten onder de vorm van nagellak. Je brengt deze op en onder de nagel aan. Deze behandeling moet je langdurig (3 tot 6 maand) volhouden. De gezonde nagel kan dan uitgroeien.

Als de lokale behandeling faalt, of als meer dan 50% van de nagel is aangetast (en de nagel hinderlijk is), kan je aan de arts medicijnen vragen. Deze medicijnen moeten minstens 3 maanden worden ingenomen.

Neem deze geneesmiddelen niet als je zwanger bent, zwanger wil worden of borstvoeding geeft. Daarenboven moet je oppassen als je andere geneesmiddelen neemt zoals antidepressiva, bloedverdunners, bepaalde antibiotica, cholesterolverlagers. De afbraak van deze middelen kan immers verstoord worden door gelijktijdige inname, waardoor de werking versterkt wordt.

Ook al moet je de schimmelnagel niet altijd behandelen, in bepaalde gevallen is het om medische redenen verstandig dit wel te doen, als er bijvoorbeeld (risico op) wondroos ontstaat of bij diabetes.

Je kan ook preventief optreden: draag slippers in ruimtes waar veel mensen op blote voeten lopen, zoals doucheruimtes en zwembaden, houd je voeten proper en droog, droog goed af tussen de tenen, ververs elke dag je sokken (bij voorkeur van katoen of wol) en draag goed geventileerde schoenen.

Conclusie

Schimmelnagels hoeven je niet ongerust te maken en vragen zeker niet altijd een behandeling. Als je het zelf nodig vindt, kan je een lokale behandeling proberen, die u zonder voorschrift in de apotheek kan verkrijgen.

Bij ernstige aantasting (> 50 % van de nagel of meerdere schimmelnagels of bij risicopatiënten) komt een behandeling met geneesmiddelen in aanmerking. U moet deze langdurig innemen en oppassen met andere geneesmiddelen die je gelijktijdig inneemt.

Bron : verschenen op 21/11/2014 | Cebam | geschreven door Patrick Vankrunkelsven

Waar komt dit nieuws vandaan?

Onlangs lanceerde de Vlaamse overheid een website voor iedereen die aan kinderen denkt: www.gezondzwangerworden.be

Daarin werd alle mogelijke informatie verzameld over wat aanstaande moeders en vaders best doen en laten om de kans op een gezonde baby zo groot mogelijk te maken.

Een opvallend advies: starten met de inname van extra foliumzuur , wanneer je stopt met anticonceptie met als doel zwanger worden…. En daarmee doorgaan tot het einde van de derde zwangerschapsmaand.

Extra foliumzuur, a rato van 0,4 milligram per dag, voorkomt neuraalbuisdefecten bij de baby: dit zijn defecten in de structuur waaruit het centrale zenuwstelsel, t.t.z. de hersenen en het ruggenmerg, ontstaat, met soms zeer ernstige gevolgen.

Weinig vrouwen zijn zich hier bewust van of nemen het foliumzuur pas in wanneer ze al zwanger zijn !

Hoe moeten we dit nieuws interpreteren?

Foliumzuur komt voor in bladgroenten, spruitjes, broccoli, peulvruchten en volkorenproducten.

Het speelt een belangrijke rol in de opbouw van DNA en de vorming van de neuraalbuis, dat is de voorloper van de hersenen en het ruggenmerg. Deze buis sluit zich reeds rond de 16de zwangerschapsdag, op een ogenblik dat veel vrouwen zelfs nog niet weten dat ze zwanger zijn.

Een tekort aan foliumzuur kan leiden tot defecten indeze neuraalbuis. Bij zeer ernstige defecten zijn de hersenen niet of amper gevormd en is de baby niet leefbaar. Deze baby's komen meestal dood ter wereld of sterven kort na de geboorte. Een ander mogelijk  gevolg  is de gebrekkige sluiting van het ruggenmergkanaal, wat leidt tot een zogenaamd 'open ruggetje'. Dit kan gepaard gaan met verlamming van de benen, maar ook met lichtere motorische handicaps en allerhande gedragsproblemen.

Een gezonde en gevarieerde voeding volstaat namelijk niet om de toegenomen behoefte aan foliumzuur in de zwangerschap te dekken. Daarvoor zou je bijvoorbeeld dagelijks een halve kilo spruitjes of minstens 50 bruine bonen moeten eten.

Alle praktische info over foliumzuur alsook andere nuttige informatie voor wie aan kinderen denkt, vindt u op deze nieuwe website.

Conclusie

Vrouwen die overwegen zwanger te worden, starten best met de inname van extra foliumzuur zodra ze stoppen met anticonceptie. Deze supplementen verminderen het risico op een reeks aangeboren afwijkingen.

Info: www.gezondzwangerworden.be
Bron:  24/02/2015 | Cebam | geschreven door Marleen Finoulst

Deze mobiele applicatie, die al bestond voor iOS (iPhone, iPad), baseert zich op de GPS-positie van de gebruiker om te verwijzen naar de dichtstbijgelegen apotheken. De resultaten worden weergegeven op een kaart of in een lijst. De lijst bevat zowel het adres als de afstand tot de apotheek, die u gemakkelijk kunt vinden dankzij de ingebouwde routebegeleiding.

Tussen 22.00 en 9.00 uur wordt gevraagd om het call center te bellen (0903 99 000 - 1,5 euro/minuut) voor de dichtstbijgelegen apotheek van wacht.

Bij kinderen vermoedt men ook een verband tussen een ontregelde immuunfunctie door onze Westerse ‘beschaafde’ levensstijl en voeding enerzijds en allergieën of overgevoelige luchtwegen anderzijds.

Betaglucaan: Een veilige natuurlijke immuniteitsverhoger

Betaglucanen 1,3/1,6 kunnen ons immuunsysteem een boost geven en meer alert maken. Het is een stof die voorkomt in paddenstoelen (oesterzwam, shiitake,…) , gisten (bakkersgist) die kan binden aan bepaalde cellen, nl. de macrofagen, in ons lichaam. Hierdoor worden mechanismen geactiveerd waardoor ”indringers” (ziekteverwekkende bacteriën, virussen of schimmels) sneller worden herkend en vernietigd. Deze werking werd aangetoond in meer dan 3000 wetenschappelijke studies.

Voor wie kan het gebruik van  Betaglucan nuttig zijn ?

• Kinderen en volwassenen die regelmatig infecties (verkoudheid, keelontsteking,..)  oplopen.
• Mensen met terugkerende koortsblaasjes.
• Klierkoorts.
• Kankerpatienten in behandeling met chemotherapie die de aanmaak van de witte bloedcellen onderdrukt.
• Sporters.
  

Hoe Betaglucan gebruiken ?

De aanbevolen dagdosis kan ingenomen worden onder de vorm van siroop voor kinderen of tabletten voor volwassenen. Bijzondere aandacht is vereist voor de kwaliteit van het product, enkel zuiver betaglucaan 1.3/1.6  kan herkend worden door de macrofagen in ons lichaam.

Betaglucaan wordt best ’s morgens nuchter of voor het slapengaan ingenomen. Voor een langdurig effect wordt een kuur van 3 tot 6 maand aanbevolen.

Ook bij een eenmalige toediening is er binnen de 6 uur reeds een effect op de activiteit van de macrofagen meetbaar. Daarom kan het ook acuut gebruikt worden bij de eerste symptomen van een verkoudheid, keelpijn, grieperig gevoel … of  als ondersteuning van een antibiotica behandeling.

Beta-glucaan 1.3/1.6  is verkrijgbaar in de apotheek.

Bron : mijnapothekersadvies.eu, AFT 10/2014.